How to Get Rid Of HEADACHE

How to Get Rid Of HEADACHE

Tips to get rid of Headache. कई सरल चीजें हैं जो आप Doctor या Drug Store की यात्रा के बिना दर्द को कम करने के लिए कर सकते हैं| इन टिप्स को आजमाएं और बेहतर तेजी से महसूस करें।

How to Get Rid Of HEADACHE

There are different causes of headache and there are remedies of headache.

नीचे Treatment of Headaches दिए गए हैं जिन्हें आसानी से इस्तेमाल किया जा सकता है।

Cold Pack ट्राई करें

Migraine होने पर अपने माथे पर Cold Pack लगाएं|

एक तौलिया में लिपटे बर्फ के टुकड़े, जमे हुए मटर का एक बैग, या यहां तक ​​कि एक ठंडा शॉवर दर्द को कम कर सकता है।

15 मिनट के लिए अपने सिर पर सेक रखें, फिर 15 मिनट के लिए ब्रेक लें।

Heating Pad या Hot Compress का प्रयोग करें

यदि आपको Tension Headache है, तो अपनी गर्दन या अपने सिर के पीछे एक heating pad रखें।

यदि आपके पास sinus headache है, तो दर्द वाले area पर गर्म कपड़ा रखें। एक गर्म स्नान भी चाल हो सकती है।

अपने scalp या head पर दबाव को कम करें

“External compression headache” को cap, headband, या यहां तक ​​कि तैराकी के चश्मे भी पहने जा सकते हैं।

एक study में, जो महिलाएं अपने बालों को loose करती हैं, उन्होंने देखा कि उनका headache गायब है।

Dim Light

आपके computer screen से भी तेज या टिमटिमाती रोशनी, migraine headache का कारण बन सकती है। यदि आप उनसे ग्रस्त हैं, तो दिन के दौरान अपनी खिड़कियों को काले पर्दे से ढक दें।

बाहर धूप का चश्मा पहनें।

आप अपने computer में anti glare screen भी जोड़ सकते हैं और दिन के उजाले वाले Fluorescent bulb का उपयोग कर सकते हैं।

Use Caffeine

इसमें थोड़ी caffeine वाली tea, coffee या कुछ और लें। यदि आप इसे जल्दी शुरू करते हैं, तो यह आपके headache को कम कर सकता है। यह Acetaminophen जैसे over-the-counter pain killers, बेहतर काम करने में भी मदद कर सकता है। सिर्फ इसलिए ज्यादा न पिएं क्योंकि caffeine की निकासी के कारण स्वयं का सिरदर्द हो सकता है।

I hope this blog helps in to get rid of headache.

To know about Treatment of Constipation Click Here

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *