Constipation in Adults

Constipation in Adults

आजकल Constipation in adults बहुत आम है। अधिकांश लोग इस समस्या से पीड़ित हैं।

Facts on Constipation in Adults

  • Constipation मल त्याग की आवृत्ति में कमी या मल को पारित करने में कठिनाई है।
  • एक बीमारी या स्थिति का लक्षण है।
  • Constipation का कारण आंतों में रुकावट जैसे यांत्रिक मुद्दों के लिए खराब आहार से अधिक तरल पदार्थ नहीं लेना है।
  • कब्ज के लक्षण हैं अनैतिक कटोरे आंदोलन, पेट के निचले हिस्से में दर्द और कठोर या छोटे मल।
  • कब्ज को दूर करने के घरेलू और प्राकृतिक उपचार में व्यायाम, तरल पदार्थ और High Fiber Food शामिल हैं।
  • Constipation से छुटकारा पाने के लिए OTC (Over The Counter ) दवा में Synthetic Fiber, Stool Softener और जुलाब शामिल हैं
  • Constipation की रोकथाम में दैनिक “Toilet Routine”, तरल पदार्थ पीना और एक अच्छी तरह से संतुलित आहार शामिल है।
Constipation in Adults

Causes of Constipation in Adults

एक व्यक्ति अपने मल त्याग, आहार और उम्र के आधार पर Constipation के लक्षणों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदर्शित कर सकता है. ये कुछ सामान्य समस्याएं हैं

यदि उसे Constipation है:

  • मल त्याग शुरू करने या पूरा करने में कठिनाई
  • मल के अपर्याप्त और कठिन मार्ग
  • लंबे समय तक तनाव के बाद कठिन मल पास करना
  • यदि व्यक्ति में Irritable Bowel Syndrome (IBS) है, के साथ
  • ऐंठन पेट दर्द,
  • अत्यधिक Gas (पेट फूलना),
  • आंत्र की आदतों में बदलाव
  • यदि व्यक्ति को आंत्र रुकावट है, जिसके परिणामस्वरूप
  • जी मिचलाना,
  • उल्टी,
  • Problem in passing gas
  • विकृत उदर
  • Headache, और
  • Loss of Appetite

Diagnosis for Constipation in Adults

Lab Tests

Microscope के नीचे एक मल के नमूने की जांच
Complete Blood Count (CBC)
Hypothyroidism का संदेह होने पर Thyroid Function टेस्ट करता है

Imaging Studies

छाती और पेट के सादे X-Ray आंतों की छिद्र से मुक्त हवा दिखा सकते हैं, या आंतों में रुकावट के संकेत कर सकते हैं
Barium enema colon की एक बीमारी को प्रकट कर सकता है

Processes

Sigmoidoscopy rectum और Lower colon में समस्याओं का पता लगाने में मदद कर सकता है। Rectum और Lower intestine की diagnose करने के लिए डॉक्टर Rectum के माध्यम से एक लचीली रोशनी वाले उपकरण को use करेगा।

Colonoscopy में colon में एक लचीली tube (Endoscope) का पारित होना शामिल है; आपका डॉक्टर अधिक गंभीर विकारों को खारिज करके Irritable bowel syndrome के निदान पर संदेह कर सकता है। डॉक्टर आपके लक्षणों के अंतर्निहित कारण का आकलन करने के लिए आगे के अध्ययन के लिए ऊतक biopsy भी ले सकते हैं।

Treatment for Constipation in Adults

यदि रोगी की आंत अवरुद्ध नहीं है, तो रोगी और स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के बीच चिकित्सा उपचार के यथार्थवादी लक्ष्य स्थापित किए जाने चाहिए। सभी मामलों में आहार संबंधी सलाह की आवश्यकता होगी। उपचार मुश्किल हो सकता है, विशेष रूप से पुरानी कब्ज वाले लोगों में। Doctor आहार परिवर्तन के अलावा थोक बनाने वाले Agents को लिख सकता है। बुजुर्गों में वृद्धि और युवा लोगों में नियमित exercise से मदद मिलेगी।

Can home and Natural Remedies or Dietary changes help with Constipation?

Fiber: Diet में अधिक fiber लें। यदि यह आहार में बदलाव के द्वारा पर्याप्त रूप से नहीं किया जा सकता है, तो आहार में fiber के पूरक को जोड़ने पर विचार करें। इनमें से कई available हैं, जिनमें Psyllium (Metamucil) and Methylcellulose (Citrucell) शामिल हैं। सामान्य तौर पर, पर्याप्त मात्रा में पानी के साथ लेने पर ये Fiber supplements सुरक्षित और प्रभावी होते हैं। वे जुलाब नहीं हैं और भविष्य में कब्ज से बचने में आपकी मदद करने के लिए उन्हें नियमित रूप से (चाहे आपको constipation हो या नहीं) लिया जाना चाहिए। उन्हें आम तौर पर एक गिलास पानी में एक से तीन बार दैनिक रूप से निलंबित कर दिया जाता है। दिन में एक बार खुराक के साथ शुरू करें, और सप्ताह में दो बार दैनिक तक बढ़ाएं

Regular Exercise: Bowel health में नियमित शारीरिक गतिविधि एक महत्वपूर्ण घटक है। Daily exercise करने की कोशिश करें जैसे कि घुटने से छाती की स्थिति। इस तरह की स्थिति मल त्याग को सक्रिय कर सकती है। इस स्थिति में लगभग 10-15 मिनट बिताएं। गहराई से अंदर और बाहर सांस लें।

Hydration: बहुत सारे तरल पदार्थ, विशेष रूप से पानी और फलों के रस का सेवन करें। भोजन के साथ पेय पदार्थों के अलावा रोजाना 6 से 8 गिलास पानी पिएं।

Alcohol & Caffeine: Coffee, Tea या Colaपेय सहित Alcohol का सेवन और Caffeine युक्त पेय पदार्थों को कम करें। सामान्य तौर पर, प्रत्येक कप Coffee, Tea, या मादक पेय के लिए एक अतिरिक्त गिलास पानी (6 से 8 दैनिक पहले उल्लेख किया गया है) से अधिक होना अच्छा होता है।

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